V malé skupince se budeme zaměřovat na základy relaxačních technik. Postupně si vyzkoušíme například progresivní svalovou relaxaci, autogenní trénink, body scan, cvičení zaměřená na rozvoj všímavosti a další.

Můžete přijít na více lekcí nebo pouze na jednu, podle vašich potřeb. Techniky se budou průběžně střídat.

K dispozici jsou pěnové karimatky, pro větší pohodlí si můžete donést větší ručník nebo tenkou deku. Ideální je pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře.

Registrujte se v poradenské aplikaci, počet míst je omezen velikostí prostor.