19. května 2021

Zvládání zátěžových situací

Přednáška představuje základní informace o posilování duševního zdraví a prevenci duševních obtíží.

• kontinuum duševního zdraví a nemoci; co je stres a jak si můžeme sami pomoci při jeho zvládání

• prevence vzniku závažnějších obtíží v důsledku stresu

• self-management, aneb jak se můžeme udržovat v duševní kondici svými vlastními silami

• součástí přednášky jsou praktické ukázky relaxačních cvičení