Jóga, dechová a relaxační cvičení

Zveme všechny studenty bakalářského a magisterského studia UK na podzimní lekce jógy, které jsme pro vás připravili v rámci cyklu Fit & Smart Student. Kurz je otevřen začátečníkům i pokročilým, vítáni jsou všichni. Druhá lekce se uskuteční 8. listopadu v 15:00 na koleji Budeč.

Cvičení jógových pozic je založeno na systému střídání napětí s protažením. Každá následná pozice je pro tu předchozí vlastně uvolněním. Cílem je naučit vás odpočívat, pozitivně myslet, správně držet a používat své tělo, poskytnout mu pohybový koncept, který bude jemný a mírumilovný, budete se respektovat takoví, jací jste!

Registrace

Termín: 8. listopadu 2022 15:00 - 16:30

Počet studentů: 25

Lektorka: Nikol Beranová

Místo: Kolej Budeč, Wenzigova 20, 120 00 Praha 2

Co na lekci s sebou: pohodlné oblečení a vlastní joga matku – podložku na cvičení

Pokud nemůžete na lekci dorazit osobně, zacvičte si s naší lektorkou z pohodlí domova:

Jóga na zahřátí

Jóga na sněhu

Jóga jen tak pro dobrou náladu

Jóga na pohodu