PŘELOŽENO NA BŘEZEN 2021
Workshop je zaměřen na zlepšení životního stylu a stravování směrem k lepšímu zdraví a výkonu, zejména ve vypjatém období zkoušek, prezentací a dalších náročných dnech.
V dnešní době není vždy jednoduché se vyznat v mnohdy rozporuplných informacích o jídle, v různých moderních výživových trendech a radách, v záplavě mediálních kampaní na výživové doplňky a super food.
Workshop vám poskytne tipy jak efektivněji čerpat energii ze stravy a tím lépe zvládat zátěžová období. Jak a které potraviny si vybrat. Zamýšlet se více nad signály našeho těla a respektovat je.
Řekneme si, jak se vyhnout únavě a bolestem hlavy správným načasováním potravin během dne a také co dělá s naším tělem nedostatek spánku a nedostatečný pitný režim. Jak pomoci našemu mozku, aby byl ve větší pohodě a z jakých zdrojů čerpat.
Příjemným vedlejším efektem tohoto workshopu, bývá úprava tělesné hmotnosti a zlepšení životního stylu.
Které potraviny preferovat v době psychické zátěže
Strava pro mozek ovlivňující výkon paměti
Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)
Vliv pohybu na mozkovou činnost
Jak si vytvořit návyk na pohyb
Žaneta Zelinková – akreditovaná poradkyně pro výživu, držitelka certifikátu výživový specialista a nutriční konzultant od Institutu dietologie a výživy. Lektorka seminářů o výživě a osobním rozvoji na Mallorce a v Thajsku. Pravidelně školí pro VUT Brno.
Lektorka pro firemní semináře například Hartmann - Rico a.s., Škoda Energo a.s., B.F.C.W. Logistics s.r.o., Regus Brno, Aldekon Prostějov a další.
Externí odborná poradkyně pro časopisy Marianne, Maminka, Moje psychologie, Dieta, Kondice. Vede kurzy o zdravé výživě pro ZŠ.
Již několik let provozuje nutriční poradnu v Brně. Pomáhá lidem najít zodpovědný přístup k jejich zdraví. Mezi její zájmy patří v prvé řadě sport a cestování. Část roku žije na Baleárských ostrovech.
CU Point
Charles University
Celetná 13
116 36 Prague 1
Czech Republic
Phone: +420 224 491 850
E-mail:
