• Kalendář

Kalendář

Mindfulness


Mindfulness je typ mentálního tréninku, při kterém kultivujeme naši všímavost. Přístup využívá široké spektrum technik pro budování všímavosti ke svým vnitřním procesům (myšlenkám, emocím, fyzickým vjemům) a učí, jak tyto procesy regulovat – jak regulovat opakující se myšlenky, stres, silné emoce atd.


Co workshopem získáte:

  • víte, co to mindfulness je, jaké jsou jeho benefity a principy, na kterých stojí


  • naučíte se správně provádět mindfulness cvičení a to, jak tato cvičení využívat i během dne, víte, jak pomocí mindfulness překonávat stresové či jinak obtížné situace


  • odnesete si konkrétní tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života zklidnění, příjemně strávený čas

,



Doba: 2 hodiny

Počet studentů: max. 50

Lektor: Michal Dvořák

https://bemindful.cz/


Tento webinář nabízíme i v anglickém jazyce. Je primárně určen pro studenty studující v cizojazyčných studijních programech, ale pokud je Vaše úroveň angličtiny minimálně B2, nic Vám nebrání se zúčastnit. Registrovat se můžete zde.



Začátek akce 11. května 2021 v 10:00
Konec akce 11. května 2021 v 12:00
Podtitul FIT & SMART STUDENT
Organizátor Bc. Tereza Virtová
Email na organizátora tereza.virtova@ruk.cuni.cz
Telefon na organizátora 224 491 894
Webové stránky https://ukpoint.cuni.cz/IPSC-538.html
Rezervace http://ipc1.cuni.cz/reg/?event=10483
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na:  
Máte dotaz?
Kontakty

UK Point

Univerzita Karlova

Celetná 13

116 36 Praha 1

Česká republika


Tel.: (+420) 224 491 850

E-mail:

Provozní doba a kontakty na oddělení


Jak k nám