Sebedisciplína a návyky

Pokud se dostáváte do situací, kdy přesně víte, co máte dělat, ale stejně to neděláte, je tento webinář přesně pro Vás. Lektorka Barbora Vacková z GrowJobu Vás naučí, jak vytrénovat svou vůli tak, aby jste se konečně "dokopali" k důležitým věcem a stanovovali si realistické cíle k jejich dosažení.

Mezi hlavní příčiny veškerého odkládání patří slabá vůle a přehnaná očekávání, která na sebe klademe. Dobrá zpráva je, že postupnými kroky můžeme svou vůli výrazně posílit a dosáhnout zlepšení ve všech oblastech života. Vůle totiž funguje podobně jako svaly a dá se dlouhodobě posilovat.

Výsledky studií ukazují, že lidé mající silnější vůli jsou spokojenější, snáze překonávají životní překážky, mají úspěšnější vztahy, lepší pracovní a studijní výsledky, jsou dlouhodobě zdravější a dožívají se více let. Na webináři se naučíte, jak sval vůle vytrénovat a zároveň si ho nezničit. Pokud si totiž stanovíme nerealistické cíle a moc velké překážky, může to naši vůli naopak ještě více oslabit.

Smyslem školení je předat ucelený návod, jak se postupně učit nové návyky, organizovat si lépe čas a priority a získat celkově větší kontrolu nad svým životem.

Na školení se dozvíte:

• Jak se naučit budovat pozitivní návyky a jak se odnaučovat zlozvyky?

• Jak překonat vrozené a naučené sklony k neefektivitě, závislostem a prokrastinaci?

• Jak umět odolat pokušením? Jak nepodléhat výmluvám, které si děláme sami před sebou?

• Jak dobře začít? Jak vůli posilovat tak, abychom z její síly mohli těžit dlouhodobě?

• Jak si organizovat čas a úkoly tak, aby se naše vůle během dne neoslabovala a my byli efektivnější?

• Jak naložit s odporem a co dělat ve chvíli, kdy se nám opravdu nechce?

• Jak se naučit vědomě opouštět komfortní zónu a překonávat sami sebe?

Čas a místo

Čtvrtek 17. 10., 15:00 - 17:00

Online

Odkaz na webinář bude zaslán nejpozději den před konáním webináře na e-mailovou adresu uvedenou v přihlášce na Vzdělávacím portálu.

Lektorka Barbora Vacková

Bára se ke GrowJOBu připojila v roce 2012 a vede brněnskou pobočku.

Kromě školení pro GrowJOB také ráda cestuje a velmi vtipně o tom přednáší. Bára se zúčastnila mnoha repríz cestovatelských stand-upů v kině Bio Oko, v kině Scala a na festivalu Kolem Světa. Dokonce vyprodala pražskou Lucernu. Věříme tedy, že kromě toho, že přináší inspirující témata, se u jejích školení rozhodně nebudete nudit.

Účastníci

Ph.D. studující

Registrace

Vzdělávací portál

POZOR! Při přihlašování na kurzy ve Vzdělávacím portálu doporučujeme zkontrolovat vaši předvyplněnou e-mailovou adresu. Mějte na paměti, že tato e-mailová adresa je využívána při komunikaci organizátorů kurzu s přihlášenými. Pokud byste měli zájem změnit svou e-mailovou adresu ve Vzdělávacím portálu, je tato akce možná pouze přes váš účet ve WhoIS.