• Akce
  • Akce pro Ph.D. studující

Akce pro Ph.D. studující


Sebedisciplína a návyky


Pokud se dostáváte do situací, kdy přesně víte, co máte dělat, ale stejně to neděláte, je tento webinář přesně pro Vás. Lektorka Barbora Vacková z GrowJobu Vás naučí, jak vytrénovat svou vůli tak, aby jste se konečně "dokopali" k důležitým věcem a stanovovali si realistické cíle k jejich dosažení.


Mezi hlavní příčiny veškerého odkládání patří slabá vůle a přehnaná očekávání, která na sebe klademe. Dobrá zpráva je, že postupnými kroky můžeme svou vůli výrazně posílit a dosáhnout zlepšení ve všech oblastech života. Vůle totiž funguje podobně jako svaly a dá se dlouhodobě posilovat.


Výsledky studií ukazují, že lidé mající silnější vůli jsou spokojenější, snáze překonávají životní překážky, mají úspěšnější vztahy, lepší pracovní a studijní výsledky, jsou dlouhodobě zdravější a dožívají se více let. Na webináři se naučíte, jak sval vůle vytrénovat a zároveň si ho nezničit. Pokud si totiž stanovíme nerealistické cíle a moc velké překážky, může to naši vůli naopak ještě více oslabit.

Smyslem školení je předat ucelený návod, jak se postupně učit nové návyky, organizovat si lépe čas a priority a získat celkově větší kontrolu nad svým životem.


Na školení se dozvíte:


  • Jak se naučit budovat pozitivní návyky a jak se odnaučovat zlozvyky?

  • Jak překonat vrozené a naučené sklony k neefektivitě, závislostem a prokrastinaci?

  • Jak umět odolat pokušením? Jak nepodléhat výmluvám, které si děláme sami před sebou?

  • Jak dobře začít? Jak vůli posilovat tak, abychom z její síly mohli těžit dlouhodobě?

  • Jak si organizovat čas a úkoly tak, aby se naše vůle během dne neoslabovala a my byli efektivnější?

  • Jak naložit s odporem a co dělat ve chvíli, kdy se nám opravdu nechce?

  • Jak se naučit vědomě opouštět komfortní zónu a překonávat sami sebe?


Čas a místo

Čtvrtek 17. 10., 15:00 - 17:00

Online


Odkaz na webinář bude zaslán nejpozději den před konáním webináře na e-mailovou adresu uvedenou v přihlášce na Vzdělávacím portálu.


Lektorka Barbora Vacková

Bára se ke GrowJOBu připojila v roce 2012 a vede brněnskou pobočku.

Kromě školení pro GrowJOB také ráda cestuje a velmi vtipně o tom přednáší. Bára se zúčastnila mnoha repríz cestovatelských stand-upů v kině Bio Oko, v kině Scala a na festivalu Kolem Světa. Dokonce vyprodala pražskou Lucernu. Věříme tedy, že kromě toho, že přináší inspirující témata, se u jejích školení rozhodně nebudete nudit.


Účastníci

Ph.D. studující


Registrace

Vzdělávací portál


POZOR! Při přihlašování na kurzy ve Vzdělávacím portálu doporučujeme zkontrolovat vaši předvyplněnou e-mailovou adresu. Mějte na paměti, že tato e-mailová adresa je využívána při komunikaci organizátorů kurzu s přihlášenými. Pokud byste měli zájem změnit svou e-mailovou adresu ve Vzdělávacím portálu, je tato akce možná pouze přes váš účet ve WhoIS.


Začátek akce 17. října 2024
Konec akce 17. října 2024
Organizátor UK Point
Email na organizátora petra.kucerova.konupkova@ruk.cuni.cz
Webové stránky https://ukpoint.cuni.cz/IPSC-1.html
Program https://ukpoint.cuni.cz/IPSC-506.html
Místo konání akce Online
Rezervace Vzdělávací portál


Poslední změna: 4. září 2024 13:32 
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na:  
Máte dotaz?
Kontakty

UK Point

Univerzita Karlova

Celetná 13

116 36 Praha 1

Česká republika


Tel.: (+420) 224 491 850

E-mail:

Provozní doba a kontakty na oddělení


Jak k nám