Zveme všechny studující univerzity na víkendový workshop zaměřený na posilování psychické odolnosti, který bude probíhat v sobotu 30.11. 2024 od 9:00 do 17:00 a v neděli 1.12.2024 od 9:00 do 13:00. Akce vám nabídne jedinečnou příležitost prozkoumat strategie, které vám mohou pomoci zvládat stres, zlepšit duševní pohodu a posílit vaši odolnost vůči životním výzvám, kterých se během univerzitního studia objevuje mnoho. Kurz je určený pro studenty UK a je zdarma. Workshopem vás provede zkušená lektorka Mgr. Dominika Drahovzalová, PhD..

Co můžete očekávat:

1. Interaktivní přednášky a diskuze: Workshop vás provede různými tématy spojenými s psychickou odolností. Budeme diskutovat o fyziologickém fungování našeho těla ve stresu, psychickém zdraví, efektivním učení apod.

2. Praktické dovednosti: Naučíme vás několik praktických metod, které vycházejí např. z mindfulness, které můžete integrovat do svého každodenního života.

3. Podpora a motivace: Budeme společně sdílet a hledat možnosti jak se vzájemně povzbudit, abychom podpořili svou schopnost změnit vlastní život.

4. Sociální propojení: Můžete se těšit na setkání s dalšími studenty, kteří mohou mít podobné zkušenosti. Společně budeme budovat podporující a inspirativní prostředí.

Kdy a kde:

• Datum: 30. 11. - 1. 12. 2024 (sobota od 9:00 - 17:00, neděle 9:00-13:00)

• Místo: Celetná 13 (místnost C1.05)

Registrace:

Pro účast je nutné se předem registrovat z důvodu omezené kapacity ZDE

Pokud se potřebujete na něco zeptat, kontaktujte Mgr. Tomáše Holuba