Jóga, dechová a relaxační cvičení

Zveme všechny studenty bakalářského a magisterského studia na poslední lekci jógy v tomto semestru. Cvičit budeme 6. prosince od 15:00 hodin na koleji Budeč a vítání jsou začátečníci i pokročilí. Lekci jógy jsme pro vás připravili v rámci cyklu Fit & Smart Student.

Cvičení jógových pozic je založeno na systému střídání napětí s protažením. Každá následná pozice je pro tu předchozí vlastně uvolněním. Cílem je naučit vás odpočívat, pozitivně myslet, správně držet a používat své tělo, poskytnout mu pohybový koncept, který bude jemný a mírumilovný, budete se respektovat takoví, jací jste!

Registrace

Termín: 6. prosince 2022 15:00 - 16:30

Počet studentů: 25

Lektorka: Nikol Beranová

Místo: Kolej Budeč, Wenzigova 20, 120 00 Praha 2

Co na lekci s sebou: pohodlné oblečení a vlastní joga matku – podložku na cvičení

Pokud nemůžete na lekci dorazit osobně, můžete si zacvičit sami podle online lekcí naší lektorky:

Jóga na zahřátí

Jóga na sněhu

Jóga jen tak pro dobrou náladu

Jóga na pohodu