Mindfulness

V rámci cyklu Fit & Smart Student akce určena studentům bakalářského a magisterského studia UK.

Mindfulness je typ mentálního tréninku, při kterém kultivujeme naši všímavost. V rámci semináře si vyzkoušíte vedené meditace a osvojíte si praktické techniky "do kapsy", díky nimž lépe zvládnete stresující situace a zvýšíte svoji psychickou odolnost. Součástí workshopu budou doporučení, jak se cvičením všímavosti začít.

Více zjistíte ve čtvrtek 1. prosince 2022 15:00 - 17:15 hod., Zelená posluchárna, Celetná 20, Praha 1.

Lektorka: Julie Motlová - studentka všeobecného lékařství na 3. lékařské fakultě UK. Je kvalifikovanou mindfulness lektorkou, lektorské vzdělání získala na Mindful Academy Solterreno.Má zkušenosti s vedením 8-týdenních Mindfulness-Based Stress Reduction kurzů i jednotlivých mindfulness workshopů.