Kalendář

Jóga, dechová a relaxační cvičení nově online

Cvičení jógových pozic, je založeno na systému střídání napětí s protažením. Každá následná pozice je pro tu předchozí vlastně uvolněním! (To si musíte zažít!!! :)) Toto cvičení se chová k tělu velice šetrně.

Cílem je naučit vás odpočívat, pozitivně myslet, správně držet a používat své tělo, poskytnout mu pohybový koncept, který bude jemný a mírumilovný, budete se respektovat takoví, jací jste!

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, jestli máte nějaký zdravotní problém informujte svého instruktora před lekcí, stejně jako o těhotenství. Není to důvod k tomu, abyste se přestali být aktivní, ale abychom přizpůsobili cvičení vašemu stavu.

Registrovaní zájemci obdrží večer před konáním lekce odkaz na online prostředí, kde se bude lekce odehrávat.

Co mít připravené na lekci: pohodlné oblečení a vlastní joga matku – podložku na cvičení

Lektorka: Nikol Beranová, více o lektorce zde:

http://www.jogaklasterec.cz/index.php?id=5

Doba lekce: 1,5 hodiny

Počet studentů: max. 20