Pravidlo, kdy máme v havarujícím letadle nasadit kyslíkovou masku první sobě a až pak ostatním, že první musíme pomoci sobě a až pak svým blízkým, známe všichni. Aplikujete však toto pravidlo také v oblasti duševního zdraví? Workshop vám ukáže, jak na to. Hlavní fokus workshopu je na budování psychické odolnosti skrze vytvoření funkčních sebepečujících návyků. Po absolvování kurzu budete také schopni rozpoznat symptomy stresu či úzkosti a porozumíte základům fungování nervového systému. V kurzu je důraz kladen na praktická cvičení využitelná v každodenním životě. Veškeré informace a cvičení jsou inspirované nejnovějšími trendy v oblasti pozitivní psychologie, neuropsychologie a psychologie zdraví.

Mgr. Anna-Marie Pospíšilová

Psycholožka a koučka působící čtvrtým rokem na Univerzitě Karlově, kde se zaměřuje na témata study-work-life balance a práci s úzkostnými klienty.

Tři roky pracovala jako konzultantka na dětské krizové lince.

Výcviky: Somatické koučování, Krizová intervence, Emotion Aid

Frekventant psychoterapeutického výcviku v Biosyntéze