Kurz psychické odolnosti pro studující (už pošesté)

Přijďte k nám na dvoudenní interaktivní workshop zaměřený na psychickou odolnost a její posilování!

Současná doba  může být těžká i pro ty, kteří byli běžně hodně psychicky odolní. Ve chvíli, kdy se nacházíme ve velkém stresu, je obtížné hledat způsoby, jak z toho ven. Nebojte se sdílet vaše zkušenosti z tohoto náročného období pod vedením týmu psycholožek - doktorandek UK. 

Dozvíte se například:

Jak lépe zvládat nároky vysokoškolského života, jak se připravovat na školu?

Co vám může pomoci při učení a jak se učit efektivněji? 

Co pro sebe můžete udělat, abyste to lépe zvládali? 

Kam se můžete obrátit o další podporu? Jak poznat, že už je na místě vyhledat pomoc?

Jaké máme ohlasy na náš workshop?

- na kurzu jsme si prošli tématy jako je stres, odolnost, psychické zdraví, efektivní učení, prokrastinace a sebe-péče.

- líbily se mi fyzické aktivity, byla jsem ráda, že jsme jen neseděli na místech. Snadno jsem se tak mohla poznat s dalšími lidmi na kurzu.

- strašně moc bych chtěl poděkovat všem psychologům, kteří se na kurzu podíleli! Odvedli jste úžasnou práci a je jen škoda, že podobných kurzů není více a nejsou tak dostupnější pro větší množství studentů. Ale snad se na tom v budoucnu něco změní.

- kurz se mi velmi líbil. Bylo vidět výbornou míru přípravy a zároveň empatické prostředí projevované pauzami, čajem atd.

- vše, co jsme v kurzu probíralo bylo zajímavé a důležité. Zejména výklad o stresu, stresových reakcích, relaxaci, samotnému fungování mozku, učení a chytřejším přístupu k plánování času na práci a odpočinek, z praktických věcí jsem vděčný za aktivity ve skupinkách i hromadné diskuze.

Doba trvání:

Sobota: 9:00 - 17:00 (s pauzou na oběd)

Neděle: 9:00 - 13:00 

Po domluvě s účastníky je možné čas upravit, případně bude domluveno na začátku kurzu. 

Lektorky:

Mgr. Anna Vozková

Mgr. Dominika Drahovzalová

PhDr. Vladimíra Plzáková

V případě dotazů kontaktujte: anna.vozkova@ruk.cuni.cz ​