Aktuality

Informace pro uchazeče

Centrum Carolina uchazečům se speciálními potřebami (se zdravotním omezením) v rámci akce na Karlovku poskytne možnost chatovat s pracovnicí centra. K dispozici bude také tlumočnice z/do českého znakového jazyka. Nezapomeňte se připojit 29. 1. 2022 od 9 - 16hod.

Nový bezbariérový vchod do PF

Právnická fakulta je již zcela bezbariérová!

Budova má novou nájezdovou rampu, která zabezpečí studentům a zaměstnancům bezbariérový přístup do budovy hlavním vchodem

Hledáme kolegu/kolegyni do Centra Carolina!

Náplň práce je koncepční, metodická a koordinační činnost v oblasti podpory studujících a uchazečů/ček o studium se socioekonomickým znevýhodněním

Zahraniční stáž? Jde to i s kvadruplegii

Zahraniční stáž? Jde to i s kvadruplegii

Více o výzkumu studentky Komanické naleznete zde

Informace o možnosti využití tzv. milostivého léta

Akce milostivé léto má pomoci fyzickým osobám, které mají dluh vůči veřejnoprávnímu subjektu vymáhaný soudním exekutorem. Vice informací v aktualitě

Stále ztraceni na UK?

Využijte podpory studentů z vyšších ročníků a nechte se mentorovat

26. listopadu 2021
Zvýšené ubytovací stipendium

Zvýšené ubytovací stipendium

Patříte mezi nízkopříjmové studující? Nezapomeňte si požádat o zvýšené ubytovací stipendium, které může činit až cca 2 300 Kč/měsíc. Více informací zde.

Kurzy českého jazyka pro kolegy ze zahraničí

Od února 2022 otevírá Staff Welcome Centre 4 kurzy českého jazyka pro zahraniční zaměstnance. Předejte tuto informaci i vašim kolegům.

3. ledna 2022

Podnikni to! na UK - podzim 2021

Přelom roku sebou nese i ukončení některých projektů. Jedním z nich byl podzimní běh úspěšného kurzu Podnikni to! na UK. Máte-li podnikavou mysl, a chcete využít této unikátní aktivity, sledujte v průběhu února vypsání "jarního" termínu.

I nevinná poznámka může být sexuálním obtěžováním

Přečtěte si v magazínu Forum, co je sexuální obtěžování, a co dělat, pokud se s ním v rámci svého studia setkáte.

Zapůjčení modemu

Sociálně či ekonomicky znevýhodněným studujícím, dalším ohroženým skupinám, studujícím rodičům nabízíme zdarma zapůjčení modemu a měsíční tarif na internet.

Všechny aktuality >


Akce pro vás

Studenti Doktorandi Klub Alumni Zaměstnanci


Podmínky účasti na seminářích a workshopech


Škola běhání pro začátečníky

Kdy: 13.10.2021 - 1.12.2021


Chcete začít běhat, ale nevíte jak? Nemáte správného parťáka nebo si myslíte, že o běhání nic nevíte. Tohle všechno a ještě víc se může změnit, pokud se přihlásíte do Školy běhání Klubu Alumni UK. Škola běhání bude mít 8 lekcí, ve kterých pod vedením lektora Pavla Šodka zvládneme teorii i praxi. Scházet se budeme každou středu v 17.30 v zázemí RunCzech na Letné. Praktický trénink bude probíhat v parku Stromovka a v případě extrémně nevlídného počasí, budeme probírat teorii v prostorách RunCzech, kde pro vás budou připraveny také skříňky na uložení věcí a zázemí se sprchami. První lekce se uskuteční 13. října od 17.30.


Obsah kurzu:


1. Úvod do běhání

- vhodné oblečení v různém počasí

- důležitost rozcvičení a protažení

+ základní technika běhu a nejčastější chyby


2. Dýchání a tempo

- jak běhat s radostí

- měření výkonu

+ kompenzační cvičení


3. Jak se zlepšovat

- jak a na co trénovat

- rychlost x vytrvalost

- pravidelnost

+ rychlostní trénink


4. Běh do kopce

- specifika běhu do kopce a z kopce

+ trénink se schody


5. Cross country běh

- specifika běhu v terénu

- obratnost

+ člunkový běh


6. A co takhle něco víc - 1/2 marathon

- jak trénovat

- doplňování živin a tekutin během výkonu


7. Určování krátkodobých a dlouhodobých cílů během sezóny

- intervalový trénink


8. Doplňující cvičení a sporty mimo sezónu

- závěrečný výběh


O lektorovi:

Mgr. Pavel Šodek je absolventem Fakulty tělesné výchovy a sportu na UK a působí jako lektor na Katedře tělovýchovy na MFF. Věnuje se aktivně mnoha sportům a žije podle citátu: ''Sport je poezie pohybu a činu.".


Ještě váháte? Přečtěte si některé z recenzí účastníků:

"Když můžu běhat já, může každý."

"Nikdy není pozdě začít běhat. A nikdy není pozdě zrychlit."

"Pavel Šodek rozběhne i židli."


REGISTRACE



Začátek akce 13. října 2021
Konec akce 1. prosince 2021
Druh akce Sport
Organizátor Klub Alumni UK
Email na organizátora mariana.ricarova@ruk.cuni.cz
Telefon na organizátora 774901410
Místo konání akce Park Stromovka / RunCzech


Máte dotaz?
Kontakty

UK Point

Univerzita Karlova

Celetná 13

116 36 Praha 1

Česká republika


Tel.: (+420) 224 491 850

E-mail:

Provozní doba a kontakty na oddělení


Jak k nám