Všichni občas hledáme odpovědi na to, co se s námi děje – a v dnešní době je internet skoro vždy první místo, kam zamíříme. Online testy, videa nebo ChatGPT nás však mohou vést nejen k lepšímu porozumění sobě, ale i k nepřesným závěrům a zbytečnému stresu. V příspěvku se podíváme na to, kdy může být sebediagnostika užitečným krokem k pomoci a kdy naopak spíše problémem, proč je vždy potřeba odborné posouzení a jak se v záplavě informací neutopit.

Registrace ZDE

Přednáška se zaměřuje na výzvy, které studium na vysoké škole přináší pro duševní zdraví – od stresu a vyhoření až po úzkost či pocity izolace. Účastníci se seznámí s praktickými strategiemi, jak pečovat o svou psychickou pohodu, posilovat odolnost a včas vyhledat podporu. Součástí přednášky budou také aktuální výsledky průzkumu duševního zdraví studentů vysokých škol v ČR. Cílem je otevřeně mluvit o tématech, která bývají mezi studenty často přehlížená, a nabídnout inspiraci k hledání rovnováhy mezi studiem a osobním životem.

Registrace ZDE

Mimořádná událost, u které zasahují složky IZS, může být výrazným krizovým bodem v životě zasažených osob. Ne jen zraněných, ale i blízkých nebo pomáhajících. Systém IZS má pro tyto situace nastvenou spolupráci, jak napříč bezpečnostními sbory a dalšími organizacemi podpořit zůčastněné, aby stuaci zvládli a minimalizovat riziko rozvoje následných psychických obtíží. V příspěvku tento systém popíši. Budu mluvit o potřebách zasažených, o specifikách poskytované podpory a také o tom, jak si můžeme v takové situaci pomoci vzájemně.

Registrace ZDE

Resilience, naše psychická odolnost, je schopnost pružně reagovat a adaptovat se na náročné situace a čelit životním nástrahám. Pojďte si poslechnout několik praktických tipů, jak svou resilienci kultivovat, abyste byli připraveni a se sebedůvěrou přistupovali k výzvám, které nám přináší nejen studium na VŠ.

Registrace ZDE

What if the key to a calmer mind and a stronger inner life was right outside our door and also already inside us? Nature Within and Around Us explores how reconnecting with the natural world can reduce stress, lift mood, and spark personal growth. This talk blends science, stories, and simple practices to help you see nature not as a distant escape, but as an active force for healing and inspiration in daily life.

Registration HERE

University life often brings emotional highs and lows—stress before exams, pressure to perform, or struggles in balancing social and personal responsibilities. On Mental Health Day, this talk will focus on emotional literacy: the ability to understand, express, and regulate emotions effectively. We will explore how strengthening self-regulation and impulse control can support both academic success and personal well-being. By connecting research on emotional intelligence with the lived experiences of student life, the session will highlight practical strategies for managing stress, maintaining focus, and building healthier relationships with oneself and others.

Why join this talk? Because your university years shouldn’t be a constant tug-of-war between books and life. This talk will help you take control, find balance, and actually enjoy the journey while staying on track for success.

Registration HERE

This presentation examines the development and current challenges of LGBTQ+ mental health research in Central and Eastern Europe. It traces the region’s shifting historical and political contexts, from early activism in interwar Czechoslovakia to today’s “anti‑gender backlash.” Despite the notion of “tolerant Czechia,” data reveal persistent structural stigma and minority stress linked to uneven legal protections and growing discrimination. Findings from recent Czech studies, including the first national survey, show significant mental health disparities, highlighting the need for context‑sensitive and resilience‑oriented approaches.

Registration HERE

Co je bezpečí v komunikaci a jak nezraňujícím způsobem předat druhé osobě informaci „jak to vidím já“? Co si ohlídat, jak se připravit a jak to říct lidsky a citlivě, abyste byli slyšeni? Příspěvek na konferenci vychází ze zpětné vazby 4P z nenásilné komunikace M. B. Rosenberga.

Registrace ZDE

Představíme vám blíže obtíže spojené s emoční nestabilitou a cesty, jak je možné s nimi pracovat tak, aby člověk žil spokojený život. Seznámíme vás také se službami naší organizace i s další dostupnou péčí. Po prezentaci budeme k dispozici pro případné osobní dotazy. Těšíme se na vás! Tým terapeutů Kaleidoskopu.

Registrace ZDE

We are born with a natural capacity to form attachments, first to our caregivers and later to friends and partners, which help keep us safe and comfortable. Through these early bonds, we learn how to express emotions, resolve conflicts, and communicate in relationships. This lecture will explore how different attachment styles shape the way people handle conflict, from silent treatment or guilt-tripping to healthy, open communication.

Registration HERE

The topic of autism in women is relatively new, especially in our society. Why was it neglected for so long? How did it happen that we encounter autism spectrum disorder more often in women? How is this related to the so-called late diagnosis? We will also try to answer this in our presentation.

Registration HERE

Let’s explore where they are, understand who they are, and—most importantly— what they might need.

Registration HERE

​Debata se zaměří na aktuální výzvy v oblasti psychologického vzdělávání a praxe v ČR, včetně nedostatku klinických a školních psychologů, financování humanitních oborů a konkurence mezi soukromými a regionálními vysokými školami. Diskutována bude také problematika stáží a přípravy studentů na praxi i otázky postgraduálního vzdělávání a specializace. Svými pohledy přispějí odborníci z akademického i profesního prostředí: doc. PhDr. PaeDr. Anna Kucharská, Ph.D., doc. Mgr. et Mgr. Tomáš Nikolai, Ph.D. a Mgr. Tomáš Kufa.

Registrace ZDE

Romantické lásce odzvonilo, my se chceme kamarádit! Jenže jak to dělat tak, aby nám v tom bylo dobře? Můžeme ukončit přátelství jinak než ghostováním? Je důležité se umět pohádat? A jaké nástroje nám můžou pomoci pečovat o naše kamarádské vztahy? Zuzana a Terézia z transmediálního projektu Vyhonit ďábla vytvořily podcastovou sérii Přátelení o platonické lásce a komunitě. Přišly na to, že přátelství je stále důležitější, ale akademicky se mu v Česku nikdo nevěnuje a spousty z nás mají pocit, že se kamarádit neumí. Co s tím?

Registrace ZDE

Přednáška se zaměřuje nejprve obecně na vliv poruch osobnosti na partnerské vztahy. Poté se vztahuje k narcismu, k jeho míře a souvislostem s partnerskými komplikacemi. Přináší příklady z praxe a zkušenosti.

Registrace ZDE

Jak se mění vztahy v generaci, která má nekonečné možnosti – a zároveň rekordní míru úzkostí, osamělosti i tlaku na výkon?

V přednášce se podíváme na to, co o fungování vztahů říkají psychologické výzkumy a jak do nich promlouvají naše rané zkušenosti, digitální prostředí i měnící se role žen a mužů. Zaměříme se na to, proč je někdy těžké být sám*sebou v blízkosti druhého a co nám pomáhá budovat zdravé hranice, důvěru a odolnost ve vztazích.

Cílem je nabídnout studentům praktické tipy i inspiraci, jak zvládat vztahové výzvy bez ztráty vlastní autenticity a duševní pohody. Prostor bude také pro otázky a sdílení.

Registrace ZDE

Spirituální nebo mystické zkušenosti jsou nedílnou součástí rozšířených stavů vědomí navozených psychedelickými substancemi. Tyto stavy mohou zásadním způsobem změnit světonázor zažívajícího a tím v konečném důsledku pomoci od psychických obtíží. Přednáška si klade za cíl seznámit posluchače s fenomenologií transcendentních stavů, informace o výzkumu a příklady z praxe.

Registrace ZDE

Dramaterapie kombinuje prvky gestaltového divadla a biosyntézy a nabízí účastníkům jedinečnou příležitost objevovat a posilovat svůj osobní i profesní růst. Zaměřuje se na uvědomování si vlastních emocí, vzorců chování a interakcí. Účastníci budou pozváni k objevování hloubky svého vnímání a k probouzení nových perspektiv pohledu na sebe i své okolí prostřednictvím dramatických nástrojů světa „jakože“, v němž je možné všechno. V kombinaci s technikami biosyntézy, které se soustředí na propojení těla a mysli, zvou k ukotvení a uzemnění a podporují seberegulaci i načerpání vnitřních zdrojů.

Registrace ZDE

Workshop se zaměřuje na negativní jevy, se kterými se můžete setkat v pracovním či studijním prostředí - nerespektující chování, genderově podmíněné násilí, sexuální obtěžování apod. Představíme vám možnosti prevence negativních jevů na individuální i skupinové úrovni. Jak problematické situace rozpoznávat, jak na ně reagovat a jakou roli sehrává přihlížející osoba? Nejprve si řekneme něco o mocenské nerovnováze a jak se moc promítá do našich vztahů a pak si něco málo vyzkoušíme zahrát.

Registrace ZDE

Tento workshop se zaměřuje na způsoby, jak rozvíjet přijetí a péči o sebe i své tělo, a jak tyto dovednosti mohou podpořit psychickou pohodu. Účastníci se seznámí s principy sebelaskavosti a sebepéče a vyzkouší si jednoduchá cvičení, která lze začlenit do každodenního života. Workshopem budou provázet kolegové Mgr. Magdalena Rajdlová a Bc. Adam Bednář.

Registrace ZDE

Přijďte si vyzkoušet meditaci a objevit, jak se zastavit a načerpat klid. 9. 10. nabízíme tři ukázkové meditace v 18.30, 19.00 a 19.30h. Vydejte se na cestu k větší vnitřní rovnováze.

Registrace ZDE

Imposter syndrom je častějším problém vysokoškoláků než se může na první pohled zdát.

O různých příčinách a získaných zkušenostech při práci se studenty povypráví koordinátor studentské podpory z MFF UK, Willy Svoboda. Willy je také zakládajícím členem spolku Matfyz HELP, který sdružuje studenty pomáhající dalším studentům.

Přednáška je otevřená diskuzi a sdílení zkušeností účastníků a debatě, jak bojovat nebo alespoň zmírnit imposter syndrom.

Registrace ZDE

„Měl by sis zajít k psychologovi.“ Hezky se to řekne – ale kdo je vlastně psycholog, a je to totéž co terapeut? Jak se liší od psychiatra, a kam do toho všeho zapadají krizová centra, linky důvěry, peer podpora nebo třeba různé podpůrné skupiny? A pro koho vlastně jsou? Možností pomoci je hodně, ale zorientovat se v nich není vždy jednoduché. Společně si uděláme trochu pořádek v tom, jaké formy pomoci jsou u nás vlastně k dispozici, jak fungují a kam se můžeme v jaké situaci obrátit. Zkrátka: jak se vyznat v systému a nebát se udělat první krok.

Registrace ZDE

Přemýšlíte někdy, jak podpořit kamaráda v nesnázích? Říkáte si, že jste mohli reagovat lépe?

Během workshopu se podíváme na to, jak být oporou, aniž byste museli být psycholog nebo intervent.

Ukážeme si techniky aktivního naslouchání , jaké podoby může mít potřebná podpora a v neposlední řadě, jak si ve vztazích udržet vlastní hranice.

Registrace ZDE

Canisterapie není jen o hlazení a relaxaci, ale nabízí široké možnosti využití ve vzdělávání, rozvoji dovedností a podpoře psychické pohody. V rámci workshopu si ukážeme, jak lze za pomoci psa procvičovat kognitivní i sociální dovednosti, trénovat spolupráci, motivovat k aktivitě a učit se novým věcem hravou formou. Seznámíme se s praktickými ukázkami her a cvičení, které propojují radost ze setkání se psem s cílenou pedagogickou či terapeutickou prací. Workshop je určen všem, kteří chtějí vidět, že pes může být nejen zdrojem útěchy, ale také parťákem ve vzdělávání a osobním rozvoji.

Registrace ZDE

Na workshopu si představíme osvědčené techniky první psychické pomoci – jednoduché, praktické a použitelné v každodenním životě.

Kromě toho budeme i tvořit: společně si vytvoříme přenosný nápadník, který pomůže v okamžicích, kdy je těžké se zklidnit.

Čeká nás tedy kombinace sdílení, inspirace a tvoření.

Registrace ZDE

Dobrovolnictví je činnost ve prospěch druhých nebo společnosti bez nároku na finanční odměnu. Dobrovolníkem může být každý, protože každý umí něco, co může nabídnout ostatním. Jen je potřeba čas, energie a nadšení, které se vám vzápětí vrátí. Získáte dovednosti, zkušenosti, nové kontakty.

Dobrovolnictví je svobodnou volbou pomáhat. Jaký přínos to má pro dobrovolníka vám poví naše studentská koordinátorka.

Dobrovolnické centrum Univerzity Karlovy propojuje studující s dobrovolnickými příležitostmi osvědčených partnerských organizací. Kromě toho se snažíme vybudovat komunitu dobrovolníku na univerzitě. Pořádáme různé neformální a dobrovolnické akce do kterých se můžete zapojit.

Registrace ZDE