Základy mindfulness












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************




            ******************************************************************************************

            * Knihy o mindfulness a meditaci
            ******************************************************************************************
            Život samá pohroma [ URL "https://www.melvil.cz/kniha-zivot-sama-pohroma/"]

            Mindfulness pro začátečníky [ URL "https://nakladatelstvi.portal.cz/nakladatelstvi/aktuali
            mindfulness-pro-zacatecniky-teoreticke-i-prakticke-zaklady-vsimavosti"]

            Ukliďte si v hlavě [ URL "https://www.grada.cz/uklidte-si-v-hlave-8810/"]
            Kniha o štěstí [ URL "https://www.rybkapub.cz/ricard-matthieu-kniha-o-stesti"]
            The Emotional Life of Your Brain [ URL "https://www.amazon.com/Emotional-Life-Your-Brain-L

            dp/0452298881"]
            Dech: Nové poznatky o ztraceném umění [ URL "https://www.databazeknih.cz/knihy/dech-nove-p
            ztracenem-umeni-476770"]

            MISTROVSTVÍ BEZ ÚSILÍ, Jak v sobě osvobodit dokonalého hudebníka [ URL "https://www.rybkap
            Werner-MISTROVSTVI-BEZ-USILI-d222.htm#detail-anchor-description"]







            ******************************************************************************************
            * Webové stránky

            ******************************************************************************************
            Webové stránky Akademického centra mindfulness [ URL "https://mindfulness.med.muni.cz/"] M
            univerzity s mnoha informacemi, nahrávkami meditací i odkazy na další zdroje. Obsahuje sez

            certifikovaných lektorů mindfulness v ČR. Seznam není úplný, ale i tak je užitečný. Vše zd

            Všímavost v každodenním životě. Pod názvem Právě teď [ URL "https://praveted.info/"] přiná

            psychoterapeuta a lektora Jana Buriana mnoho informací a úvah o mindfulness a také audiona
            "https://praveted.info/audio"] zdarma.


            Šimon Grimmich je absolventem a v současné době doktorandem Karlovy Univerzity. Na svém we
            kromě nahrávek meditací Vnitřní prostor [ URL "https://vnitrniprostor.cz/audio/"] také inf
            vztahující se k mindfulness a meditaci obecně.


            Relaxace a meditace v češtině na obsáhlém webu drnespor.eu [ URL "https://drnespor.eu/rela
            Na stránce najdete asi 20 meditačních nahrávek a 17 relaxačních nahrávek. Vše zdarma. Větš

            v angličtině.

            palousemindfulness.com [ URL "https://palousemindfulness.com/index.html"] jsou obsáhlé sys

            věnované mindfulness. Obsahují osmitýdenní základní výcvik v mindfulness, v angličtině a d
            jazycích a mnoho doprovodných materiálů. Odkazy na videa, nahrávky, knihy, odborné články,
            další.

            Včetně návodu jak si přizpůsobit stránky do svého jazyka [ URL "https://palousemindfulness
            translation.html"] , pokud není konkrétní jazyková verze v nabídce. Vše zdarma.


            The Science of Mindfulness [ URL "https://www.mindful.org/the-science-of-mindfulness/"] St
            angličtině, které přinášejí souhrn výzkumů o účincích mindfulness.







            ******************************************************************************************
            * Aplikace

            ******************************************************************************************
            Healthy minds [ URL "https://hminnovations.org/meditation-app"] Stránky meditační a well-b
            čerpající z výzkumů Richarda Davidsona, autora knihy The Emotional Life Of Your Brain. V a

            individuální uživatele zdarma nebo dobrovolné příspěvky. Je třeba si vytvořit účet.

            Mindfulness coach [ URL "https://mobile.va.gov/app/mindfulness-coach"] Stránky mindfulness

            aplikace vyvinuté na pomoc armádním veteránům. Systematické, přehledné, mnoho doplňujících
            Lze používat i když si nevytvoříte účet. V angličtině a zdarma.


            VOS health [ URL "https://vos.health/cs/"] Stránky komplexní aplikace zaměřené na mindfuln
            well-being v češtině i v angličtině. Je třeba si vytvořit účet, většina obsahu placená. "K
            dalšími aplikacemi, například pro sledování sportovní kondice.


            Calmio [ URL "https://www.calmio.cz/"] Stránky "první české meditační aplikace v češtině p
            vědou" (citováno z webu Calmio) Mnoho užitečných informací v blogu a řada lekcí zdarma. Da

            placený. Je třeba si vytvořit účet.