Centrum resilience












            ******************************************************************************************

            * Co je resilience?
            ******************************************************************************************
            Resiliencí, nebo také odolností, rozumíme schopnost jednotlivce či komunity vrátit se po k

            stresové situaci zpět ke konstruktivnímu fungování.
            Jedná se o proces celoživotního učení, který lze s vhodnou pomocí a podporou rozvíjet a uč


            Pro překonání krizových situací či zvládání zátěžových momentů je zásadní mít k dispozici 
            podpory.






            ******************************************************************************************
            * Proč je resilience důležitá na univerzitě?

            ******************************************************************************************
            Resilience není jen schopnost zvládnout náročné situace, ale také způsob, jak si osvojit k
            a znalosti, které mají dlouhodobý pozitivní vliv na život jednotlivce.


            Pro zaměstnance a zaměstnankyně rozvoj resilience představuje možnost naučit se dovednosti
            při zvládání náročných situací v osobním nebo profesním životě. Pro studující Univerzity K

            jiné znamená lepší uplatnitelnost na pracovním trhu, schopnost zvládat změny a stresové si
            míru psychické pohody.






            ******************************************************************************************
            * Hlavní úkoly a činnosti CR UK
            ******************************************************************************************

            Centrum resilience UK se zaměřuje na široké spektrum činností podporujících rozvoj resilie
            u jednotlivců, tak u celé akademické komunity. Nabízí individuální pomoc a poradenství v o
            psychosociální podpory, vzdělávání a školení v krizové připravenosti, zvládání zátěžových 

            pomoci a psychologické sebepéče.

            Jaké formy podpory u nás můžete využít?


            Psychosociální podpora


            Poskytování psychologického, právního poradenství a koučinku je dostupné prostřednictvím p
            Zájemci se mohou účastnit podpůrných skupinových setkání, která poradny organizují. Tyto s
            a dostupné všem členům komunity UK, kteří je mohou využít kdykoliv, když se necítí v úplné


            Bližší informace o těchto službách a možnosti rezervace termínu naleznete zde [ URL "https
            centrumcarolina.cuni.cz/CA-67.html"] .


            V případě akutního zhoršení Vašeho psychického stavu neváhejte využít krizovou podporu mim
            Karlovu. Kontakty na dostupné služby a pracoviště najdete zde [ URL "https://centrumcaroli

            CA-71.html"] .



            Vzdělávání

            Centrum resilience UK také aktivně nabízí všem členům komunity Univerzity Karlovy příležit

            dovedností a znalostí, které jim mohou pomoci zvládat krizové nebo zátěžové situace.

            Níže uvedené aktivity probíhají v zimním semestru 2024/2025. Bližší informace naleznete na

            UK Pointu [ URL "https://ukpoint.cuni.cz/IPSC-1.html"] .

            • První psychická pomoc (v češtině i angličtině)

            • Kurz první pomoci (v češtině i angličtině)
            • Jak řešit konfliktní situace: deeskalace a konstruktivní rozhovor
            • Mediace v praktické komunikac

            • EMDR skupiny na posílení odolnosti (registrace zde [ URL "https://ukpoint.cuni.cz/IPSC-9
              news=20710&locale=cz"] )