Mentální odolnost a prevence vyhoření: Jak si udržet energii a motivaci

Doktorské studium není sprint, ale běh na dlouhou trať – a právě proto je důležité věnovat pozornost prevenci vyhoření. Výzkum, výuka, psaní článků, práce a k tomu osobní život. Když toho začne být moc, přichází únava, frustrace a někdy i ztráta motivace. Na tomto setkání se společně zaměříme na to, co vás dobíjí, co vás naopak vysává, a jak si dlouhodobě udržet energii. Budeme sdílet zkušenosti, mapovat varovné signály a hledat cesty, jak o sebe pečovat, než vás přetížení zastaví.

Nastavíte si konkrétní akční krok, který vám pomůže zvládat nároky Ph.D. studia s větší lehkostí.

Druhé setkání v sérii akademického koučování, které sestává ze tří částí, přičemž není nutná účast na všech těchto setkáních.

1. Jak se vypořádat s pochybnostmi, vnitřním kritikem a imposter syndromem (13. 10.)

2. Mentální odolnost a prevence vyhoření: Jak si udržet energii a motivaci (3. 11.)

3. Co dál po Ph.D.: Jak si najít svou cestu (24. 11.)

Program je pořádán v anglickém jazyce.

Čas a místo

Pondělí 3. 11., 16:00-18:00

Kampus Hybernská D2 (budova D, patro 2)

Účastníci

Ph.D. studující

Pozn. Zájemci a zájemkyně z fakult v Hradci Králové a Plzně se mohou hlásit u kontaktní osoby pro bližší informace ke vzdálené účasti.

Registrace

Vzdělávací portál

POZOR! Při přihlašování na kurzy ve Vzdělávacím portálu doporučujeme zkontrolovat vaši předvyplněnou e-mailovou adresu. Mějte na paměti, že tato e-mailová adresa je využívána při komunikaci organizátorů kurzu s přihlášenými. Pokud byste měli zájem změnit svou e-mailovou adresu ve Vzdělávacím portálu, je tato akce možná pouze přes váš účet ve WhoIS.