Akce určena studujícícm bakalářského a magisterského studia UK.

Jste kvůli studiu často ve stresu? Nahánějí vám zkoušky hrůzu a úzkost?

Stává se vám, že doma to perfektně umíte, ale u zkoušky nejste kvůli stresu schopni svoje znalosti „prodat“?

Pokud jste odpověděli alespoň jednou ano, webinář o stresu je tu přesně pro vás. Na webináři se naučíte používat hned několik praktických technik pro snížení stresu, který zažíváte doma před zkouškami, řeč bude rovněž o tom, jak stres a úzkost zahnat rovnou u zkoušky.

Proč se zapojit?

- Naučíte se změnit svoje nastavení mysli, které se týká stresu.

- Zjistíte, jak se stresem bojovat z dlouhodobého hlediska.

- Ovládnete metody, které pomohou stres zvládat tady a teď.

- Budete znát 3 uklidňující dechové techniky.

- Dozvíte se, jak "odemknout" svoji paměť, když "máte okno".

- Tipy na aplikace a nástroje, které pomohou zatočit se stresem.

Termín: 2. prosince, 15 -17 hod., online

Lektor: Jan Kohut