Jak sladit doktorát, práci a rodinu

Doktorské studium je náročné samo o sobě. Mnoho doktorandů však vedle toho ještě pracuje, pečuje o rodinu, a jen marně hledá čas na svůj osobní život. Tím se však stávají nejlepšími kandidáty pro syndrom vyhoření.

Jak si s tím poradit a co je potřeba řešit dřív? Co upřednostnit, když se všechno zdá být tak důležité? Někdy nemusí být problém nedostatek času, jako spíše omezená energie, vysoká očekávání vůči sobě samým a pocit, že člověk ve všech svých rolích neustále selhává.

Přijďte na workshop, který se zaměří na reálné situace, s nimiž se Ph.D. studující běžně setkávají. Podíváme se na to, jak dlouhodobě zvládat souběh doktorátu, práce a rodiny bez chronického stresu a vyčerpání a jaké strategie pomohou udržet studium jako smysluplnou součást života i v náročných obdobích.

Účastníci si odnesou:

• lepší porozumění vlastním prioritám a limitům

• konkrétní tipy pro zvládání náročných situací

• inspiraci z osvědčených strategií využívaných jinými doktorandy

• vlastní plán, jak si nastavit studium, práci a rodinný život tak, aby byly dlouhodobě udržitelné

Lektorka

Mgr. Petra Kučerová Konupková je lektorka a koučka seberozvoje, vztahových a kariérních témat. Působí na UK Pointu, kde se dlouhodobě věnuje organizaci vzdělávacích kurzů pro Ph.D. studující. Zkušenosti se soft-skills kurzy rozvíjí již od svých studií na Filozofické fakultě UJEP, Albert-Ludwigs-Universität ve Freiburgu a především na rektorátu Univerzity Karlovy. Její nejoblíbenější témata zahrnují time management, komunikace na základě typologie osobnosti a seberozvojová témata. Mimo akademii také působí na popkulturních akcích, jako jsou Festival fantazie a Comic Con, kde popularizuje vystudované pomocné vědy historické.

Čas a místo

Pondělí 7. prosince, 15:30 - 17:30

Velká zasedací místnost, Karolinum

Účastníci

Ph.D. studující

Pozn. Zájemci a zájemkyně z fakult v Hradci Králové a Plzně se mohou hlásit u kontaktní osoby pro bližší informace ke vzdálené účasti.

Registrace

Vzdělávací portál

POZOR! Potvrzovací e-maily a zprávy s odkazy na webináře zasíláme na e-mailové adresy předdefinované ve Vzdělávacím portálu. Jestliže tyto e-maily nedostáváte, pak Vám doporučujeme změnit Vaši adreasu v univerzitním systému WhoIS!