Odolnost ve zkouškovém: Co dělat a proč

Stres, boj s vtíravými myšlenkami, studijní paralýza... Jak lze vybalancovat nároky studia s udržením duševní rovnováhy? Tento kurz vám pomůže zmíněné těžkosti zvládnout.

V rámci kurzu budete seznámeni s tématy:

- Co se děje v těle vlivem zátěže,

- jak snižovat akutní stres pomocí seberegulačních technik,

- jak dlouhodobě podporovat svou schopnost zvládat zátěž,

- co jsou vtíravé myšlenky a jak jim odolávat,

- jak si poradit s nároky vlastními i svého okolí.

Kurzem vás provedou psychologové z UK Pointu – Mgr. Tomáš Holub (Centrum resilience) a Mgr. Karolína Veličková (Centrum Carolina). Součástí kurzu je nácvik technik a sebereflektivní materiály, doporučujeme mít s sebou pohodlné oblečení a psací potřeby.

Kurz má omezenou kapacitu, v případě zájmu se přihlaste zde.